Guru dan murid memerlukan asupan gizi yang banyak waktu belajar apa lagi di masa pandemik ini.Memiliki tubuh yang sehat adalah harapan semua orang karena ketika sakit, semua aktivitas akan terganggu. Ditambah lagi ada dana yang harus dikeluarkan untuk berobat ke dokter.Mencegah maupun, menjaga semua itu sama pentingnya dalam hal kesehatan .
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, kamu harus menyantap makanan penuh gizi dan nutrisi karena makanan bisa memberikan daya tahan tubuh untuk menghalau semua penyakit-penyakit yang menyerang.walaupun kita sekarang menjadi generasi pahlawan rebahan tapi bukan berarti kita tidak perlu nutrisi ataupun gizi seimbang .gizi ataupun nutrisi harus tetap kita penuhi .
Cara Memenuhi Kebutuhan Gizi dan Nutrisi dalam Tubuh
- Mengonsumsi 4 Sehat 5 Sempurna
- Mengonsumsi Makanan yang Kaya Nutrisi
- Tambahkan Asupan Biji-bijian dan Kacang-kacangan
- Makan dalam Porsi yang Sesuai
- Minum Air Putih yang Cukup
- Makan Tiga Kali Sehari
- Batasi Konsumsi Makanan Manis, Asin, atau Berlemak
- Buat Perubahan Menu Makan Secara Bertahap
- Jangan Lupakan Olahraga yang Rutin
0 komentar:
Posting Komentar